ทริคดูแล หน้าเป็นฝ้ากระ อย่างถูกวิธี
หน้าเป็นฝ้ากระ เป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่หลายคนพบเจอ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเจอแสงแดดเป็นประจำหรืออยู่ในวัยที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ปัญหานี้ไม่ได้ส่งผลเพียงแค่ความสวยงามภายนอก แต่ยังเกี่ยวข้องกับความมั่นใจในชีวิตประจำวันอีกด้วย เพราะเมื่อผิวหน้าเกิดจุด สี หรือปื้นคล้ำขึ้นมา ย่อมทำให้รู้สึกกังวลเวลาแต่งหน้า พบปะผู้คน หรือแม้แต่ถ่ายรูป
อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจยังไม่เข้าใจว่าฝ้าและกระคืออะไร ต่างกันอย่างไร และควรดูแลแบบไหนจึงจะเหมาะสม บทความนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจตั้งแต่สาเหตุ ฝ้ากระเกิดจาก อะไร วิธีแยกฝ้าและกระ การดูแลในชีวิตประจำวัน การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิว แนวทางดูแลสภาพผิว หน้าเป็นฝ้ากระ เป็นเสมือนคู่มือฉบับกระชับเข้าใจง่ายให้คุณสามารถดูแลผิวตัวเองได้อย่างเหมาะสม
หน้าเป็นฝ้ากระ เกิดจากสาเหตุหรือปัจจัยเสี่ยงอะไรได้บ้าง?
ฝ้ากระเกิดจาก อะไร? คำถามที่หลายคนอาจสงสัย เพราะอยู่ ๆ พอรู้ตัวอีกทีก็เกิดขึ้นบนใบหน้าโดยไม่ได้คาดคิดมาก่อน ทั้ง ๆ ที่มั่นใจว่าดูแลผิวหน้าอย่างดีและเพียงพอ ถ้าอย่างนั้นไปดูกันว่ามีปัจจัยเสี่ยงใกบ้างที่อาจทำให้เกิด ฝ้าบนใบหน้า ได้บ้างที่คุณอาจมองข้ามไป
สาเหตุหรือปัจจัยเสี่ยงหลัก ๆ ของฝ้าและกระที่ควรรู้ไว้
- แสงแดด (รังสี UV)
รังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นเซลล์เมลาโนไซต์ในชั้นผิวให้สร้างเม็ดสีเมลานินเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดจุดหรือปื้นสีน้ำตาลบนผิว โดยเฉพาะในผู้ที่ไม่ใช้ครีมกันแดด สัมผัสกับไอร้อนหรือความร้อนบ่อย ๆ หรือทำงานกลางแจ้งกลางแดดบ่อย ๆ กจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยง หน้าเป็นฝ้ากระ
- ฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยเฉพาะเพศหญิง เช่น ช่วงตั้งครรภ์ การใช้ยาคุมกำเนิด หรือภาวะวัยทอง ล้วนแต่มีผลต่อการกระตุ้นเซลล์สร้างเม็ดสีได้เช่นกัน อย่างที่เราจะพบเห็นได้ว่าเกิด ฝ้าบนใบหน้า ได้บ่อยในกลุ่มเพศหญิงวัยกลางคนขึ้นไป และในกลุ่มหญิงตั้งครรภ์
- พันธุกรรม
หากคนในครอบครัวมีฝ้าหรือกระ โอกาสที่เราจะมีปัญหา หน้าเป็นฝ้ากระ ก็สูงขึ้น โดยเฉพาะกระ ซึ่งพบว่าเป็นลักษณะทางพันธุกรรมเด่นนั่นเอง
- อายุที่เพิ่มขึ้น
เมื่ออายุเพิ่มขึ้นหลาย ๆ ระบบในร่างกายก็เสื่อมถอยหรือมีประสิทธิภาพการทำงานที่ลดน้อยลง รวมไปถึงระบบสร้างเม็ดสีในผิวเองก็อาจทำงานได้ไม่ดีเท่าก่อน และอาจเกิดความไม่สมดุล และเป็นปัจจัยที่ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ เกิดจุดด่างดำหรือฝ้ากระปรากฏชัดเจนมากขึ้น
ดูแล หน้าเป็นฝ้ากระ อย่างไรดีให้ตอบโจทย์การใช้ชีวิตประจำวัน
สำหรับผู้ที่ หน้าเป็นฝ้ากระ การใส่ใจเรื่องการดูแลผิวในทุก ๆ วัน นับเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดโอกาสเป็นฝ้ากระเพิ่ม รวมถึงลดโอกาสเสี่ยงที่ฝ้ากระที่เป็นอยู่จะมีสีที่ชัดขึ้นหรือลงลึกถึงผิวชั้นในที่ยากต่อการดูแลนั่นเอง
- หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด
แม้จะฟังดูง่าย แต่การหลีกเลี่ยงแดดจัดเป็นหัวใจหลักในการดูแล หน้าเป็นฝ้ากระ เพราะรังสี UV เป็นตัวกระตุ้นหลัก ควรหลีกเลี่ยงการออกกลางแจ้งช่วง 10.00 – 16.00 น. หากจำเป็นควรใช้ร่ม หมวกปีกกว้าง หรือ Face Shield ช่วยอีกทางเพื่อปกป้องผิวหน้าจากแสงแดดอีกชั้นนึง - ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ
ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป และ PA+++ และสามารถป้องกันรังสีได้ทั้ง UVA และ UVB อย่างเพียงพอ ที่สำคัญคือ ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง โดยเฉพาะหากเหงื่อออกหรืออยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน - ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน
เลือกคลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว ปราศจากสารระคายเคือง เพื่อไม่ให้ผิวแห้งหรืออักเสบ ซึ่งจะกระตุ้นให้ปัญหาฝ้ากระดูเข้มขึ้นได้ และบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยนและไม่ระคายเคืองเพื่อจะไม่ไปกระตุ้นให้รอยฝ้าชัดเจนหรือลงลึกยิ่งขึ้น - รักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
ควรนอนหลับพักผ่อนให้ดีและเพียงพอ เพราะการนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ร่างกายสร้างอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น ส่งผลต่อสุขภาพผิวและการทำงานของเซลล์สร้างเม็ดสี ควรนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง รวมถึงดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันเพื่อคงความชุ่มชื้นของผิวด้วย ไปจนถึงรับมือและจัดการกับความเครียดเพื่อไม่ให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติจนส่งผลต่อการผลิตเมลานิน
แนวทางในการรับมือกับปัญหา ฝ้าสเตียรอยด์
การดูแลปัญหาเรื่อง ฝ้าสเตียรอยด์ ต้องใช้เวลาและความอดทน จำเป็นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ ไม่แนะนำให้หาทางลัดที่เสี่ยงเพิ่มปัญหาให้กับผิวหน้า เพราะผิวถูกทำลายจากสเตียรอยด์มานานจึงอาจอ่อนแอและบอบบางกว่าปกติ
- ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อประเมินระดับความรุนแรงและจัดยาที่เหมาะสม
- หยุดใช้สเตียรอยด์แบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อลดอาการ Rebound
- ใช้ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว เช่น เซราไมด์ ไนอาซินาไมด์ หรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปลอดภัย
- เลเซอร์หรือทรีตเมนต์เฉพาะทาง อาจช่วยลดเม็ดสีส่วนเกินได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผิวหนัง
หน้าเป็นฝ้ากระ ควรเลือกครีมบำรุงผิวยังไงดี?
เมื่อมีปัญหา หน้าเป็นฝ้ากระ การเลือกครีมบำรุงถือเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญอย่างที่ได้กล่าวไปในแนวทางการดูแล ฝ้าบนใบหน้า เพราะผลิตภัณฑ์ที่ใช้เป็นประจำสามารถช่วยดูแลสีผิวให้ดูเรียบเนียนขึ้นได้ แต่หลายคนอาจยังไม่แน่ใจว่าควรเลือกครีมแบบไหนถึงจะเหมาะสม และตอบโจทย์ปัญหาผิวของตัวเอง และนี่คือแนวทางเบื้องต้นในการเลือกครีมสำหรับผู้ที่มีฝ้ากระบนใบหน้า
- สารสำคัญที่นิยมใช้
ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับ หน้าเป็นฝ้ากระ มักมีสารที่ช่วยดูแลสีผิวให้ดูเรียบเนียนขึ้น เช่น- Niacinamide (Vitamin B3): ช่วยดูแลความชุ่มชื้น และดูแลสีผิวให้ดูสม่ำเสมอขึ้น
- Vitamin C (Ascorbic Acid): เป็นสาร Anti-oxidant ที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลสีผิว
- Alpha Arbutin: สารสกัดจาก Bearberry ช่วยดูแลจุดด่างดำให้ดูจางลง
- Licorice Extract: สารสกัดจากชะเอมเทศ ที่นิยมใช้ในสกินแคร์สำหรับคนที่มีผิวหมองคล้ำ
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือ
ตรวจสอบฉลาก เลขจดแจ้ง และเลือกซื้อจากร้านหรือช่องทางที่น่าเชื่อถือ เพื่อความมั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์ - ทดสอบการแพ้ก่อนใช้
เพื่อป้องกันการระคายเคือง ควรทาครีมบริเวณท้องแขนด้านในหรือหลังใบหู ทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง หากไม่เกิดผื่นคัน แดง หรือระคายเคือง จึงค่อยนำมาใช้กับผิวหน้า
สรุป
หน้าเป็นฝ้ากระ ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะส่งผลต่อความมั่นใจและบุคลิกภาพ ซึ่งหากเราเข้าใจสาเหตุ ฝ้ากระเกิดจาก อะไร วิธีแยกฝ้าและกระออกจากกัน การดูแลในชีวิตประจำวัน การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม รวมถึงแนวทางดูแลผิวอย่างเหมาะสม ก็จะช่วยให้เราจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างเข้าใจและเป็นระบบ ที่สำคัญคือ การดูแลต้องทำอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ผิวหน้าดูดีอย่างเป็นธรรมชาติ สะท้อนผิวสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
สำหรับใครที่เผชิญกับปัญหา ฝ้าบนใบหน้า มายาวนาน ลองดูแลด้วยวิธีต่าง ๆ แล้วแต่ยังไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างที่ต้องการ การเข้ารับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ ที่ WOW Clinic เรามีทีมแพทย์ผิวหนังเฉพาะทางคอยประเมินสภาพผิวอย่างละเอียด เพื่อวางแผนแนวทางการดูแลที่เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน โดยเน้นกระบวนการที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า และมุ่งหวังให้ผลลัพธ์ออกมาดูเป็นธรรมชาติ โดยไม่ทำให้ผิวบางหรือเกิดปัญหาอื่นตามมา ด้วยประสบการณ์ดูแลผิวหน้ามากกว่า 10 ปี คุณวางใจได้ในมาตรฐานการดูแลในแต่ละขั้นตอน
