ทริคดูแล หน้าเป็นฝ้ากระ อย่างถูกวิธี

สำหรับผู้ที่ หน้าเป็นฝ้ากระ การใส่ใจเรื่องการดูแลผิวในทุก ๆ วัน นับเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดโอกาสเป็นฝ้ากระเพิ่ม รวมถึงลดโอกาสเสี่ยงที่ฝ้ากระที่เป็นอยู่จะมีสีที่ชัดขึ้นหรือลงลึกถึงผิวชั้นในที่ยากต่อการดูแลนั่นเอง

1. หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด
   แม้จะฟังดูง่าย แต่การหลีกเลี่ยงแดดจัดเป็นหัวใจหลักในการดูแล หน้าเป็นฝ้ากระ เพราะรังสี UV เป็นตัวกระตุ้นหลัก ควรหลีกเลี่ยงการออกกลางแจ้งช่วง 10.00 – 16.00 น. หากจำเป็นควรใช้ร่ม หมวกปีกกว้าง หรือ Face Shield ช่วยอีกทางเพื่อปกป้องผิวหน้าจากแสงแดดอีกชั้นนึง
2. ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ
   ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป และ PA+++ และสามารถป้องกันรังสีได้ทั้ง UVA และ UVB อย่างเพียงพอ ที่สำคัญคือ ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง โดยเฉพาะหากเหงื่อออกหรืออยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน
3. ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน
   เลือกคลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว ปราศจากสารระคายเคือง เพื่อไม่ให้ผิวแห้งหรืออักเสบ ซึ่งจะกระตุ้นให้ปัญหาฝ้ากระดูเข้มขึ้นได้ และบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยนและไม่ระคายเคืองเพื่อจะไม่ไปกระตุ้นให้รอยฝ้าชัดเจนหรือลงลึกยิ่งขึ้น
4. รักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
   ควรนอนหลับพักผ่อนให้ดีและเพียงพอ เพราะการนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ร่างกายสร้างอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น ส่งผลต่อสุขภาพผิวและการทำงานของเซลล์สร้างเม็ดสี ควรนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง รวมถึงดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันเพื่อคงความชุ่มชื้นของผิวด้วย ไปจนถึงรับมือและจัดการกับความเครียดเพื่อไม่ให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติจนส่งผลต่อการผลิตเมลานิน